Síndrome da visão do computador: causas e tratamento

O uso excessivo de computadores podem causar sérios problemas oculares. Com o avanço da tecnologia e com o uso cada vez mais freqüente de computadores entre adultos e crianças, esta síndrome se tornou cada vez mais comum e muitas vezes desconhecida pelas pessoas.

CAUSAS:

Quando os nosso olhos são exigidos constantemente à focarem na tela do computador, podem causar um stress dos músculos oculares e também uma diminuição da hidratação ocular. Normalmente, os nossos olhos piscam em média de 30 à 35 vezes por minuto. Esta freqüência, diante à tela do computador, chega a diminuir para 5 ou 6 piscadas, prejudicando assim a lubrificação dos olhos. Além disso, ambientes com ar condicionado e luz inadequada contribuem também para a  diminuição da freqüência do “piscar”.

SINTOMAS:

Olhos vermelhos, lacrimejamento, embaçamento visual,  contrações involuntárias dos músculos oculares, dores de cabeça, dor ocular, dor no punho e dor lombar.

TRATAMENTO:

1. O usuário do computador deve realizar consulta oftalmológica regularmente.
2. Correção óptica com óculos ou lente de contato (astigmatismo, miopia, hipermetropia, presbiopia) quando necessário.
3. Posição adequada em frente ao computador. Distancia em media de 50 cm do computador.
4. Tela do computador na altura dos olhos ou abaixo (nunca acima).
5. Controlar a iluminação do ambiente e o brilho da tela do computador.
6. Fazer uma pausa a cada 1 hora com duração em média de 10 minutos. Isso é importante para o relaxamento muscular.
7. Piscar os olhos frequentemente.
8. Utilizar colírios lubrificantes várias vezes ao dia.